居室内運動について 夕点検終了後から午後5時30分までの余暇時間帯   居室内運動の禁止事項 (1)以下指定時間外に運動すること 対象者 時間帯 平日 矯正指導日 休日 未決拘禁者 午前 10：00-10：15…

拘置所に入所して五日-七日目～ 本日は、初休日となります。   起床時間が7時30分、点検7時40分、朝食8時10分と平日よりも圧倒的に遅いので、休みの前日は夜更かしした方が良いです。   お茶、朝食…